こんにちは。ボールペン字初心者の涼です。
私は、今年に入ってから毎日日記を書いています。
ボールペン字講座を始めてからは、日記とボールペン字講座学習が日々の生活リズムの１つになりました。
そんな毎日を過ごす中、ボールペン字講座学習と日記って、とても相性の良い組み合わせだなと強く思うようになりました。
今回は、ボールペン字講座と日記の組み合わせによる効果について解説したいと思います。
- ボールペン字講座学習で得られる効果は４つ
- それは「脳の活性化」「ストレス解消」「行動力向上」「美文字」
- 日記を書くと、その効果をブーストできる
Contents
ボールペン字講座学習で得られる４つの効果
ボールペン字講座学習で得られる効果は、決して「美文字」だけではありません。
「書くこと」により、様々な副次効果を得ることができます。
詳しくは、上記記事に書いていますが、簡単に説明すると、ボールペン字講座学習を毎日することで、「脳の活性化」「ストレス解消」「行動力の向上」「美文字」の４つの効果を体感することができます。
日記を書くことで、ボールペン字講座学習の効果をブーストできる
私は、今年に入ってから日記を書くようになったのですが、その理由は自分の掲げた目標を達成するためでした。
毎年、年始になるとその年の目標を掲げていたのですが、１ヶ月もしない内に、目標を忘れるどころか、目標を掲げたことすら忘れているということを繰り返していました。
これを解消するためには、毎日目標を振り返ることが大切だと考え、日記を書くことにしました。
この方法は効果てきめんで、この日課は継続していました。
それに加えて最近は、ボールペン字講座学習で得ている効果を増大させていると感じるようになりました。
それぞれ解説していきます。
その１．脳の活性化
「手書き」は、脳の活性化を促します。
これは、書くことで、脳幹網対賦活系という部位が活性化するからです。
ボールペン字講座を行うと、集中力が研ぎ澄まされます。
その後に日記を書くと、その内容も強く記憶に残ります。
日記に「記憶しておきたい知識」や「マインドセット」などを書き込めば、効果的に自分の血肉となります。
その２．ストレス解消
ボールペン字学習で文字をなぞる作業は、無心になって文字を書き写す作業です。
この作業は、写経のような、日頃のストレスから心を切り離しストレスを解消する効果があります。
加えて日記を書くことも、ストレスを解消する効果があります。
日記には、自分のネガティブな感情を文字にして書き出すことで、ストレスや悩みを引きづらないという効果があります。
ボールペン字と日記が習慣化してからというもの、その日のストレスを次の日に引きづらないようになりました。
その３．行動力の向上
書く行為は、モチベーションを上げるための最も手軽な方法の１つです。
ボールペン字講座学習をするだけで、行動力が増大します。
加えて日記により、日々自分の目標を認識していれば、その行動力を長期的な目標に向かって使うことができます。
常に目標を見失くことなく、自分の夢に向かった行動を取ることができます。
その４．美文字効果
ボールペン字講座の一番の目的は、この美文字を得るためです。
しかし、ボールペン字講座学習は毎日２〜３０分程度なので、練習量も限られてしまいます。
ですが、それに日記を加えると練習量が一気に増えます。
その日にボールペン字講座学習で学んだ文字を、日記を書く時に意識すれば、通常より早いペースで字が上手くなります。
まとめ：字がキレイになればもっと書きたくなり、書けば書くほど心が豊かになる
最初は、「自分の汚い字を改善したい」という、ある意味ネガティブな理由でボールペン字講座を受講しました。
しかし、ボールペン字講座で少しずつ字が上手くなると、もっと字が書きたいと思うようになりました。
そして、字を書けば書くほど、記憶力も向上するし、精神衛生上も安定することに気づきました。
字がキレイになれば、人に見られた時に恥ずかしくない！自慢できる！というメリットは誰もが思いつくことです。
しかし、本当のメリットは、字を書く絶対量が増えることにより、自分の日々の生活や心が豊かになることなのかもしれません。
「手書きを習慣化させるために、ボールペン字講座を受講する！」という選択も案外ありかもしれませんね。
ボールペン字を独学でやり始めると高確率で挫折します。では、いつ挫折するのか。それは、テキスト通りに文字を書いても字の上達を感じなかった時です。
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